среда, 25 января 2012
14:23

я пиздец вынослива, это я в курсе, а теперь посмотрим, справлюсь ли я с таким режимом на будни:
подъём: 7.20
завтрак: кефир+кофе
тренировка: 8.30-9.30
2-й завтрак: 11.30
работа: 10.00 - 13.00
тренировка: 13.30 - 15.00
обед: 16.30
работа: 17.30 - 01.00
ужин: 19.30

@темы: one step to be better today

URL
воскресенье, 22 января 2012
20:16

мой организм охуенен, я одобряэ! сегодня с утра завалилась домой в хламину просто, не помню как добралась и с кем, что пила и в каких количествах неведомо ваще :facepalm: спать легла с нихуёвыми вертолётами. а, когда встала, всё ок, собралась и по-бодрому в зал. вот заебись ведь.
и вопрос: показатели расхода ккал хоть немного верны? а то что-то я нихуя не доверяю всем этим умным тренажерам. 1 - беговая, 2 - велик



@темы: one step to be better today

URL
суббота, 21 января 2012
20:21

очень грустно. лягу спать.

URL
11:38

а в каких пропорциях вы распределяете физ. нагрузку на неделе? ну, сколько силовых, аэробных, растяжки, на работе например адские физ. нагрузки тоже считаются, сколько отдыха даёте? охуенно интересно и актуально, ибо я пиздец неуёмная: могу загнать себя и не понять, что скоро подохну от истощения, т.к. усталость ваще не чувствую. расскажите, а? или вдруг, если знаете, как правильно надо делать ( но по каким-то причинам так не делаете) тоже расскажите! ай нид информашн!

@темы: information

URL
пятница, 20 января 2012
13:30

кстати, надо бы растянуться сегодня перед залом. а то вчера перебрала немного от непривычки с силовыми, сегодня мышцы пиздец болят.

@темы: one step to be better today

URL
13:28

купила абонемент в фитнесс-клуб. ну отличная же мотивация - не хочется проебывать потраченные деньги, и поэтому забивать на тренировки совесть не позволит. но организм сука извернулся другой своей жопной стороной: в связи с увеличением расхода энергии требует жрать в два раза больше! мозг отключается при виде халвы или вкусненького мягкого слабосолёного сыра, в надежде что наеденное это моё жирное тельце потратит на занятиях. но нихуя! по сути, большего количества энергии мне ваще не надо, возникает избыток, и всё пиздец, дорогуша!

@темы: one step to be better today, loser

URL
среда, 18 января 2012
09:43

тут у  ...Caramel... марафон месячный проводится и я, не долго думая, подписалась. а тут ебать-ебать, не выходит ничего. блин, чувствую себя конченной пиздаболкой. но окэ, не в этот раз значит в следующий.

@темы: loser

URL
среда, 11 января 2012
00:38

наконец-то закончилась эта сумасшедшая рабочая неделя. и как итог, всё ещё не могу привести в порядок режим - ночью энергии до хуя и спать никак, а днём вырубает. соответственно, с питанием полный затык. радует, что вес не прыгает вверх и ждёт, пока я одумаюсь и начну нормально питаться.

@темы: loser

URL
вторник, 03 января 2012
15:42

блин, по ощущениям - я снова вешу 100 кг. как взять себя обратно в руки и перестать ЖРАТЬ, ума не приложу.

URL
пятница, 30 декабря 2011
15:00

божемой, стройняши, как вы держитесь в праздники? алкоголь манит меня как чумачечую, и я серьёзно не вижу повода не пить его. алкоголик, блять.

@темы: loser

URL
вторник, 27 декабря 2011
10:30

открыла для себя наибанальнейшую вещь, но и похуй:gigi: короче, идеальные диеты - это диеты с любимыми продуктами. мне легко было сидеть на протасе, потому что я обожаю свежие овощи и молочку. сейчас на кефирно-яблочной - заебись просто! ибо тоннами могу съесть и яблоки зелёные и кефир, тут я даже ограничений не чувствую. идеально будет и на гречневой - нежно люблю гречневую кашу ещё с детства. и как же хуёво было на японке с её жареными кабачками и варёной морковью:puke: фублять, просто.

@темы: reasons&consequences, one step to be better today

URL
понедельник, 26 декабря 2011
11:28

толстая девочка решилась купить себе платье на праздник. похуй, что толстая девочка работает в эту ночь и ещё неделю вперёд, праздник ведь есть праздник и наступит независимо от толстой девочки. толстая девочка обошла много магазинов в своей маленькой гавённой деревне, нашла ничо так платишко - в стиле леди гаги короче - и решилась, да, будет блистать тослтая девочка в эту ночь! пишла домой, померяла, а там сзади охуенский вырез оказался и паетки ещё на плечах. а главный модный стилист у толстой девочки дома заявил, что оно ей маленькое. пиздец, конечно, толстая девочка расстроилась, но от своей идеи быть леди гагой не отступила и села на диету. в итогде, тослатя девочка - лох но это и так понятно, который сидит на очередной диете и грустно глядит в сторону кухни.

@темы: one step to be better today, loser

URL
понедельник, 19 декабря 2011
23:47

ОБОЗВАЛИ ТОЛСТОЙ? СОЖРИ ИХ!:gigi:

URL
четверг, 15 декабря 2011
09:28

так, срочно вернуться на путь истинный и перестать жрать вкусненькие кукис - в воскресенье надо быть подтянутой трансвестюгой:gigi:

@темы: loser

URL
среда, 14 декабря 2011
19:55

товарищи ПЧ, а давайте знакомиться, а? покидайте своих фоток, ссылочек на вконтакты, твиттеры, фейсбуки, формспринги, да чо угодно, короче! как ваще вас зовут? меня вот Наташа:gigi:
значит перейдём к угрозам :evil: : я ж от вас всё равно не отстану со своей жаждой знакомства и буду каждый день поднимать запись. нееееее, угрожать так угрожать - каждый час! камооооон, гайз, донт би шай. мимими?:nechto:

URL
15:05

вот именно сегодня я охуенный экстраверт! но никто, НИКТО, СУКА, не хочет со мной общаться. подозреваю, это потому, что по жизни-то я пиздец какой интроверт, полная скромняшка и слова лишнего не скажу. но вот прям щас страдаю от недостатка общения.

@темы: WTF?

URL
08:49

отстойно спала, прям ваще: слева в боку кололо (ахахаха, какое слово ололо :gigi: ) - чо там ваще такое? всё ещё не проходит, ктсати. справа я ухо проколола (бляяя, опять оно :gigi: ), а на спине я СУКА уснуть не могу. кароче, извернулась буквой зю, упёрлась очечами в подушку и не могла уснуть до 4 утра.

@темы: WTF?

URL
вторник, 13 декабря 2011
19:26

сегодня решила податься всеобщей предпраздничной истерии и прогуляться по магазинам немного, и обоги! влезаю в платье и джинсы 46 размера. это ли не радость, йуухуууу!

@темы: one step to be better today

URL
понедельник, 12 декабря 2011
14:14

настроение сегодня хуёвое и в голове какашки, посему идеальная тема, я щитаю, для жалоб мирозданию - это отношения с противоположным полом. точнее, полное их отсутствие в моей жизни. короче, свалю-ка я для начала всю вину на родителей, ибо они мне нормального представления о ролевых позициях в семье нихуя не дали: папа всегда был в роли хромой домохозяйки, а мама - работяга, приходящая домой только чтобы пожрать и поспать. между собой они общаются мало и только на отстранённые темы и спят ещё к тому же в разных комнатах с самого моего рождения. ну, ок, прощаю им это, не о них разговор сейчас. сериалы и романтические фильмецы в детстве я смотреть не любила, книжки о любви не читала, брать пример было не с кого...блять, да хватит о детстве, в конце-то концов. короче, сегодня и сейчас флиртовать я не умею, намёки не понимаю - хотя ваще подозреваю, что ни разу в жизни мне их никто не делал - мужчины у меня нет, любви и влюбленности никогда не было, мне 23. я прекрасно понимаю, что я некрасивая, неинтересная и ваще особо надеяться-то мне не на что, но БЛЯТЬ! меня заебали вечные разговоры вокруг, что мне срочно нужен мужик и замуж пора. и в какой-то мере я понимаю, что пора бы мне уже начать меняться и ориентиры выстраивать на новом уровне, но не знаю я, не знаю, блять, как и за что зацепиться в этом направлении.

@темы: reasons&consequences

URL
пятница, 09 декабря 2011
11:15

блять, как же меня тошнит от поливитаминов. ужасно просто! каждое утро провожу 15 минут вокруг унитаза. човаще?

@темы: WTF?

URL