а в каких пропорциях вы распределяете физ. нагрузку на неделе? ну, сколько силовых, аэробных, растяжки, на работе например адские физ. нагрузки тоже считаются, сколько отдыха даёте? охуенно интересно и актуально, ибо я пиздец неуёмная: могу загнать себя и не понять, что скоро подохну от истощения, т.к. усталость ваще не чувствую. расскажите, а? или вдруг, если знаете, как правильно надо делать ( но по каким-то причинам так не делаете) тоже расскажите! ай нид информашн!