я собственно нашла свой личный корень зла: у меня порции просто огромные! ко мне приходит осознание, что я съела дохуя, только после того, как я съела дохуя. причём это семейное. и как контролировать это дерьмо, я в упор не понимаю.
Маленькая тарелка. Плюс (лично мой способ, может кому не подойдет). Ешь долго. Перед теликом, желательно еще обсуждая идущую передачу с мамой и почесывая ногой любимую собаку. А, и периодически полистывая журнал и тыкая его маме под нос. Так ты насытишься намнооооооого меньшей порцией, просто не доешь то, что наложила. Чувство сытости-то приходит через 20минут после поступления первого куска в желудок. И на самом деле чтобы почувствовать себя сытой нужно ооооочень и очень мало.
Wanna be Ana, ок, я поняла рецепт: есть не менее 20 минут из крохотной тарелки в окружении отвлекающих факторов. попробую, спасибо - посмотрим, что из этого выйдет.
-
-
27.11.2011 в 20:18-
-
27.11.2011 в 20:31ооо, выход, да! надо озаботиться срочно. а то меня поражают размеры моего желудка.
-
-
27.11.2011 в 23:52-
-
28.11.2011 в 00:00ок, я поняла рецепт: есть не менее 20 минут из крохотной тарелки в окружении отвлекающих факторов. попробую, спасибо - посмотрим, что из этого выйдет.