[ху[д]еющая]

ну, можно сделать вывод, что с кратковременными целями я справляюсь плохо: сегодня 74 кг, а не 72, как было задумано. ну ничо, из-за таких пустяков, как 2 кг ( БЛЯТЬ, ЦЕЛЫХ ДВА КИЛОГРАММА, ДВА! Я ЖИРОБАС, ЖИРОБАСИНА ПИЗДЕЦ КАКАЯ, СРОЧНО-СРОЧНО УТОПИТЬСЯ, КОРОВА) расстраиваться не стоит у меня кстати 5 неделя протаса приближается к концу, а дальше выход: и я как в открытое море. какой рацион, чо когда с чем, бляяяяять! думаю, мне нужна помощь.

@темы: one step to be better today, loser

Comments

[pshdodpsh]

почитай "Теория и практика жиросжигания", там все толково расписано по питанию и тренировкам)
а как протас вообще, много скинула в сумме?

[ху[д]еющая]

ten_inch_hero,
ок, мерси! а кто автор?
ну, при том, что я пила достаточно часто, и поэтому были срывы именно на алкоголь, то скинула 11 кг пока. но я всё ещё надеюсь на выход ведь по сути, тот же протас, но с добавлением всякой полезной еды, т.е. обменка работает в том же режиме. ахаха, наивная я конечно, но посмотрим.

[pshdodpsh]

ху[д]еющая, Филатов, но он даже не автор, он просто перевел английский аналог.
Слушай, 11 кг - это очень круто) а какой у тебя рост?

[однажды этим летом]

74 кг

это ж очень хорошо

[ху[д]еющая]

ten_inch_hero,
спасибо, обязательно зачту. ибо мотивация наше всё!
рост - 172 см, так што мне до нормального веса ещё дохуя худеть! ну а чо я хотела, столько времени копила весь этот жир, и в минуту всё скинуть?!? ничо, буду ползти к своей цели.

однажды этим летом,

74 кг это ж очень хорошо

хорошо, ага! но 72 ыло бц лучше